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党参枸杞土鸡汤的家常做法 改善睡眠的药膳汤

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安眠土鸡汤

  天气渐寒,自然界阴盛阳衰,各类疾病也开始进入高发期,炖点药膳不说是为了调理身体,起码大冬天喝点汤汤水水身心都是暖暖哒,舒服

  食材主料:土鸡500g、香菇20g、黄豆30g、枸杞20g、党参20g、玉竹20g、10g、桂圆15g、大葱3段、盐适量、老3片

  步骤

安眠土鸡汤的做法步骤1

  1.土鸡洗净后,斩成大块

安眠土鸡汤的做法步骤2

  2.香菇用温水浸泡5分钟,剪去1/2的根部

安眠土鸡汤的做法步骤3

  3.洗净备用

安眠土鸡汤的做法步骤4

  4.将黄豆,枸杞,党参,玉竹,红枣和桂圆用温水浸泡5分钟

安眠土鸡汤的做法步骤5

  5.洗净沥干

安眠土鸡汤的做法步骤6

  6.将鸡块放入汤

安眠土鸡汤的做法步骤7

  7.一次性倒入足量清水没过食材

安眠土鸡汤的做法步骤8

  8.大火加热后,撇去浮沫

安眠土鸡汤的做法步骤9

  9.放入香菇

安眠土鸡汤的做法步骤10

  10.放入黄豆,枸杞,党参,玉竹,红枣,桂圆

安眠土鸡汤的做法步骤11

  11.放入葱段和姜片转文火煲2小时

安眠土鸡汤的做法步骤12

  12.食用前,根据个人口味调入适量盐

  小贴士

  1、安眠汤料,可以根据个人喜好,选用鸡,鸭,排骨瘦肉等主料来煲制。

  2、所有药材都可以在中药店购买。这几种原料搭配在一起,有改善睡眠质量,缓解失眠的功效。(收起)向你推荐: 土鸡的做法 香菇的做法 黄豆的做法 枸杞的做法


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