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平菇炒鸡脯肉的家常做法

来源: www.123ms.com 编辑:一二三美食爱好者 访问手机版

  平菇常吃有助于抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性;所以说常吃是对身体有好处的,今天给大家介绍一道菜:平菇炒鸡脯肉。

  平菇本身就很鲜,用同样嫩滑有脂肪量低的鸡胸肉搭配,口感更棒,再放入微辣的红绿两色辣椒,不下饭才怪呢。

  准备食材

  柿子椒:1个

  厚皮红辣椒:1个

  鸡胸肉:1块

  平菇:1小把

  食用油:适量

  生抽、蚝油、料酒、盐、糖、淀粉

  做法:

  1、平菇洗净后手撕成条状,菌类都很软,完全不用刀切。

  2、鸡胸肉切片,加入1小勺料酒、少许盐和适量淀粉,用手抓均匀。

  3、双椒洗净都切丝,葱末末切适量备用。

  4、坐热锅子,锅内倒入食用油,爆香葱姜末,放入鸡丝,迅速炒散。

  5、放入平菇,加入1大勺蚝油,适量生抽,平菇会出很多水,所以平菇在炒之前可以稍微攥一下水。

  6、加入双椒丝,适量盐少许糖,快速翻炒,大概半分钟就出锅喽。

  7、最朴实无华的一道菜,营养均衡还相当下饭,这道平菇小炒,您一定试试看哦。


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