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南瓜粥的做法大全 既有营养又具有保健功效的养生粥

来源: www.123ms.com 编辑:一二三美食爱好者 访问手机版

  小时候不喜欢吃南瓜,用它也煲粥更不爱喝了。从自己成家以后,饭做的多了,对饮食有一定的了解后,才知道南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。用南瓜来煲粥是一款非常廉价的夏季养生粥!

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  一、小米南瓜粥

  经常会有朋友询问粥是怎么做的,平时早上准备早餐时间有限,没时间拍食谱发文,另一方面想着煮粥是件非常简单的事情也没考虑拍食谱发文章,询问的朋友多了认为还是有整理制作过程的必要。

  早餐习惯性吃现做的食物,所以粥一般都是早在起来后在煤气灶上完成。

  原料:大米30g左右(1小把)、小米30g左右(1小把)、南瓜100g左右、红枣3个

小米南瓜粥的做法

  小米南瓜粥的做法

  1、准备好食材

小米南瓜粥的做法步骤1

  2、南瓜去皮洗净切大块

小米南瓜粥的做法步骤2

  3、将洗过水后的大米、小米、南瓜放入炖芯,加入适量的水

小米南瓜粥的做法步骤3

  4、往水箱中倒入水(以最低水位线为准),放入炖芯

  5、盖上盖子,接通电源,按功能键选择“婴儿粥”

  6、出锅前半小时左右放入红枣

小米南瓜粥的做法步骤6

  如何选购南瓜

  南瓜含有多种营养成分,如维生素E等,而且含量很丰富,所以有“最佳美容食品”的称呼,常吃南瓜还可增强肌体免疫力,可以说是一举多得。那么,如何挑选好的南瓜呢?...[更多]

  小提示

  油菜和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

  油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。